ダイエットや健康のためのウォーキングの歩数の基準とは?1万歩の嘘

「やってはいけないウォーキング」というショッキングなタイトルの本が売っていたので買ってみました。ウォーキングは体によさそうというイメージがありますが、間違った歩き方で逆に健康を損ねるという話です。 この記事の目次1 「や … 続きを読む ダイエットや健康のためのウォーキングの歩数の基準とは?1万歩の嘘