1日平均1万歩のウォーキングダイエットをした結果の詳細データ編です。6月は雨が多くてなかなか歩けないかと思いましたが、意外と少なく計画通り歩けました。 はじめに 1日平均1万歩ウォーキングしたらどれだけ痩せるのか試してみ … 続きを読む 1日平均1万歩のウォーキングダイエット日記01 (食事制限・筋トレ無し)