1日平均1万歩ウォーキングを3か月間続けたらどれだけ痩せるのかというのを実際にデータを記録しながら試してみようと思います。あ、上の画像に意味はないです。現実逃避。 1日平均1万歩の基本ルール 1日1万歩ではなく1か月の1 … 続きを読む 1日平均1万歩ウォーキングしたらどれだけ痩せるのか試してみた(詳細データあり)