昔から毎日１万歩歩くと健康にいいといわれていますがこの数字に根拠はないそうです。では何歩歩けば痩せるのでしょうか？ 何歩歩けば痩せるのか 冒頭に１日１万歩という数字に根拠はないらしいと書きましたが、僕の経験だと毎日１万歩 … 続きを読む ウォーキングダイエットは一日何歩歩けば痩せるのかを検証してみた