「ダイエット日記」の記事一覧

一日平均10,000歩を目標に歩くウォーキングダイエットの3か月目のまとめです。 過度のウォーキングで筋肉量が落ちて痩せにくい体になってしまいました。

一日平均10,000歩を目標に歩くウォーキングダイエットの2か月目のまとめです。 一か月目に落ちるべき脂肪は落ちてしまったのか早くも停滞期に突入。

1日平均1万歩のウォーキングダイエットをした結果の詳細データ編です。6月は雨が多くてなかなか歩けないかと思いましたが、意外と少なく計画通り歩けました。