ダイエットや健康のためのウォーキングの歩数の基準とは？１万歩の嘘
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「やってはいけないウォーキング」というショッキングなタイトルの本が売っていたので買ってみました。ウォーキングは体によさそうというイメージがありますが、間違った歩き方で逆に健康を損ねるという話です。
「本の感想」の記事一覧
うつっぽい症状に苦しんだ秋 原因と対策を考えてみた
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一年のうちに春先や秋にうつっぽい症状が出ることがあるのですが、今までは気が付くと治っていたので特になんのケアもしませんでした。 でも今年の秋（特に9月）はちょっと気分の落ち込みがひどくてなんとかしたいなあと思ってうつに関 […]