ウォーキングやランニングで膝が痛いのは体幹の筋力が弱いから？
- 更新日：
- 公開日：
ランナーズの2017年2月号を読んでいたら「ひざ痛」撃退！お皿の痛みには「体幹コア」トレ！という気になる記事が載っていました。
「スポーツ」の記事一覧
ダイエットや健康のためのウォーキングの歩数の基準とは？１万歩の嘘
- 更新日：
- 公開日：
「やってはいけないウォーキング」というショッキングなタイトルの本が売っていたので買ってみました。ウォーキングは体によさそうというイメージがありますが、間違った歩き方で逆に健康を損ねるという話です。
冬のウォーキングウェアのおススメは？服装で大切なのはインナーウェア
- 更新日：
- 公開日：
かなりの寒がりなのでこの冬のウォーキング用の服装を試行錯誤していたのですがだいぶ固まってきました。 去年まではとにかく安くすめばいいなという考えで服装を選んでいましたが今年はいかに快適に動けるかを中心に考えました。
夜のウォーキングは蛍光タスキだけでは危険？おススメのウォーキンググッズ紹介
- 更新日：
- 公開日：
暗くなるのが早くなってきて夕方ほとんど真っ暗なのになにもつけずに歩いている人を見かけるようになりました。夜車に乗る人は分かると思いますが、暗くなると歩いている人が本当に見えにくいです。そこで車からも見えやすい夜間用のウォ […]
