ランニング・ウォーキング用にbluetooth(ワイヤレス)イヤホンを買ってみた
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ウォーキングやランニング、筋トレ中などにウォークマンで音楽やオーディオブックを聞いているのですが、イヤホンの線が結構邪魔なのでBluetoothのイヤホンを買ってみました。 イヤホンの線って筋トレとかストレッチ中に結構絡 […]
「スポーツ」の記事一覧
倉敷ツーデーマーチ(第30回)の大会レポ 03 下津井からゴールまで
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倉敷ツーデーマーチ40kmウォークの、約30km地点の下津井港から約40km地点のゴールJF岡山漁連ふゅ～ちゃ～までの雑記です。 30kmを超えてからが本番だった。
倉敷ツーデーマーチ(第30回)の大会レポ 02 熊野神社から下津井まで
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倉敷ツーデーマーチ40kmウォークの、約10km地点の熊野神社から約30km地点の下津井港までの雑記です。20kmを超えるころにはすでに限界だった。
倉敷ツーデーマーチ(第30回)の大会レポ 01 出発から熊野神社まで
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2017年3月11日の第30回記念瀬戸内倉敷ツーデーマーチというイベントに参加してきたのでその感想です。 ウォーキングイベントに参加するのも初めてなら40kmも歩くの初めてというなかでの大会参加。 一言でいうならひどい目 […]
倉敷ツーデーマーチ(第30回)で40km歩いてきたので情報まとめ
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2017年3月11日の第30回記念瀬戸内倉敷ツーデーマーチというイベントに参加して40km歩いてきたのでその情報まとめです。歩行データや持ち物などを記録しています。
ウォーキングやランニングで膝が痛いのは体幹の筋力が弱いから？
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ランナーズの2017年2月号を読んでいたら「ひざ痛」撃退！お皿の痛みには「体幹コア」トレ！という気になる記事が載っていました。
筋トレ初心者が自宅でやるべきメニューは？自重筋トレのススメ
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ウォーキングとストレッチでだんだん体が動くようになってきたので徐々に筋トレも取り入れています。今回は筋トレのメニューの組み方の話
ダイエットや健康のためのウォーキングの歩数の基準とは？１万歩の嘘
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「やってはいけないウォーキング」というショッキングなタイトルの本が売っていたので買ってみました。ウォーキングは体によさそうというイメージがありますが、間違った歩き方で逆に健康を損ねるという話です。
冬のウォーキングウェアのおススメは？服装で大切なのはインナーウェア
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かなりの寒がりなのでこの冬のウォーキング用の服装を試行錯誤していたのですがだいぶ固まってきました。 去年まではとにかく安くすめばいいなという考えで服装を選んでいましたが今年はいかに快適に動けるかを中心に考えました。
夜のウォーキングは蛍光タスキだけでは危険？おススメのウォーキンググッズ紹介
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暗くなるのが早くなってきて夕方ほとんど真っ暗なのになにもつけずに歩いている人を見かけるようになりました。夜車に乗る人は分かると思いますが、暗くなると歩いている人が本当に見えにくいです。そこで車からも見えやすい夜間用のウォ […]