乱れた自律神経を整えたくて苦手なハーブティーを買ってみた

なんか自律神経が乱れているのか気分が沈みがちなので、自律神経を整えるのにいいというハーブティーを買ってみました。

ハーブティーを購入

こちらの楽天のハーブティーの専門店で購入しました。

お試しセットがすごく充実しています。

こういう封筒で届きました。

クリックポストはポスト投函なので留守中でも勝手に配送されます。

今回注文したセットです。

送料込みで1000円。

15種類の中から10種類選べます。

太字は注文したやつです。

僕が選んだみたいに同じやつを複数注文することもできます。

それぞれ配合内容や効能が違います。

効能は〇〇ブレンドというタイトル通りなんですが詳しい配合などは楽天の商品ページで確認してください。

ハッピーブレンドというお茶を飲んでみます。

ハーブティーって葉だけでなく花もそのまま入ってるんですね。

ハッピーブレンドはラベンダー・カモミール・レモンパーム・ステビア・ローズペタル・オレンジピール・オートストローをブレンドしたものです。

「気分が落ち込んでいる時や大事な仕事や約束の前に元気になりたい！なんて時におススメします」と書いてあります。

僕は毎年秋の初めごろや冬の終わりごろに気分がすごく落ちてしまいます。

ひどい時になると一日何もやる気が出ないくらい凹むのですが、調べてみると自律神経が乱れているのでは？と思うようになりました。

乱れた自律神経を整えるのにハーブティーがいいと聞いたので買ってみました。

夜の飲み物をハーブティーに替えるといいそうです。

急須に入れて3～5分蒸らして出来上がり。

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砂糖とかいれていなんですがほのかに甘く優しい味です。

昔コンビニで売っていたジャスミンティーを飲んだら入浴剤とか芳香剤のような人工的な風味がきつかったので、それ以来ハーブティーが苦手になり避けてきました。

でもちゃんと葉から入れてみるとすごく自然でやさしい香りなんですね。

湯気にリラックス効果があるというのもすごく分かる気がします。

風呂上がりに飲むことが多いんですがカフェインも入っていないので寝れなくて困るということもないです。

いろんな味があるんですがベーシックな味は似ています。

そこにいろいろな要素が加わった感じ。

例えば食後リラックスブレンドはちょっと飲み終わりの後味が漢方のようなスーッとした感じがします。

分かりますかね？

大正漢方胃腸薬とかの粉末タイプの漢方薬のあの感じ。

おススメのハーブティーの飲み方

上では色がわかりやすいようにティーカップに入れましたが、ホットのハーブティーを飲むならフタつきのマグカップがおススメです。

僕はサーモスの真空耐熱マグを愛用していますが、蒸らしている間も湯気が逃げず、飲み口が小さいので飲むときも湯気が拡散せず香りを楽しむことができます。

ホットはお茶よりも湯気に癒し効果があるような気がします。

湯気の香りを楽しみながら温かいお茶を飲むと体のこわばった感じがほぐれていきます。

スーパーや100均に売っているお茶パックでハーブティーを入れます。

サーモスのマグカップは280mlなのでティースプーン2杯半くらいをいれます。

好みもあると思いますが、僕は濃い目の方が効いてる感じがして好きです。

あとはお湯を注いでフタをして3～5分ほど蒸らすだけ。

飲み終わった後はティーパックを捨てるだけなので急須でいれるより洗いものが楽です。

飲み口から立ち上がるハーブティーの湯気を撮ったつもりだったんですが何も映ってないですね。

お茶を飲む前に何回かフタを開けたり閉めたりして湯気を楽しんでいます。

温度比較の記事でも書きましたがフタつきのマグカップはなかなか温度が下がらないので何度も湯気を楽しめます。

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最近無印良品のアロマディフューザーを購入したんですが、香りの癒し効果って結構すごいなと感じています。

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