ダイエットを始めたのでドラッグストアで前から気になっていたAsahiのSlim Up Slim(スリムアップスリム)の抹茶ラテを買ってみました。容量に応じて美容ドリンクプランと１食置き換えプランがあります。
アットコスメ口コミランキング第１位とありますがカロリーサポートサプリメント部門って範囲狭くないですかね？いいけど。
アサヒ スリムアップスリム 抹茶ラテの詳細
スプーンは付属の物です。すり切り１杯で約21回分(315g)あります。
アサヒ スリムアップスリム 抹茶ラテの飲み方
美容ドリンクとして飲む場合は計量スプーン１～２杯(51～103kcal)を85～170ccの水に混ぜて飲みます。計量スプーン1杯の場合は約21回分、2杯の場合は約10回分使用できます。
ダイエットの1食置き換えプランで飲む場合はスプーン３杯(154kcal)を250ccの水に混ぜて飲みます。７回分使用できます。
アサヒ スリムアップスリム 抹茶ラテのコスパ
僕は近所のドラッグストアで購入してしまったんですが、調べたらAmazonの定期おトク便で買うのが最安値です。
今日現在(2018/05/16)だと1,260円で買えます(ドラッグストアとかだと2,000円ちょっと)。
ちなみにAmazonの定期おトク便は最初の１回でやめてしまっても特にペナルティはありません。迷った時はいったん止めておけます。
Amazonの定期おトク便で購入したとすると計量カップ1杯あたり約60円です。置き換えダイエット用に3杯使うなら1回あたり約180円ですね。
名称・原材料名
正式な商品名は「スリムアップスリム酵素+スーパーフードシェイク抹茶ラテ」です。
水溶性食物繊維、脱脂粉乳、乳蛋白、大豆蛋白、豚コラーゲンペプチド、砂糖、宇治抹茶、穀物醗酵エキス末（小麦を含む）、クリーム加工品、植物油脂、殺菌乳酸菌粉末、コエンザイムQ10、リンゴ抽出物/クエン酸K、香料、乳化剤、卵殻Ca、酸化Mg、増粘多糖類、甘味料（アステルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース）、V.C、ヒアルロン酸、V.E、ピロリン酸第二鉄、調味料（アミノ酸）、パントテン酸Ca、ナイアシン、V.B6、V.B1、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12
栄養成分表示
スプーン3杯（45g）当たり
| エネルギー | 154 kcal |
| たんぱく質 | 21 g |
| 脂質 | 0.99 g |
| 炭水化物 | 19.3 g |
| －糖質 | 11 g |
| －食物繊維 | 8.3 g |
| 食塩相当量 | 0.30 g |
| ビタミンA | 150～385 μg |
| ビタミンB1 | 0.36 mg |
| ビタミンB2 | 0.38 mg |
| ビタミンB6 | 0.38 mg |
| ビタミンB12 | 1.2 μg |
| ビタミンC | 28 mg |
| ビタミンD | 1.5～4.7 μg |
| ビタミンE | 3.6 mg |
| ナイアシン | 4.1 mg |
| パントテン酸 | 2.5 mg |
| 葉酸 | 88 μg |
| カルシウム | 300 mg |
| マグネシウム | 91 mg |
| 鉄 | 2.7 mg |
| カリウム | 675 mg |
| 銅 | 0.08～0.24 mg |
| 亜鉛 | 0.4～1.2 mg |
| マンガン | 0.77～2.2 mg |
| セレン | 4.2～12 μg |
| CoQ10 | 10 mg |
【製造時配合(45g当たり)】
コラーゲン：5000mg、ヒアルロン酸：25mg、りんごポリフェノール：10mg、殺菌乳酸菌粉末：30mg、穀物発酵エキス末：25mg
アサヒ スリムアップスリム 抹茶ラテを飲んだ感想
1枚目のグラスに入っているのが計量スプーン1杯分です。結論から書くとかなり甘いです。
途中に原材料を載せていますが結構甘味料が入っているのが分かります。
水でも結構簡単にスッと混ざるのはたすかります。
青汁やプロテインなどもそうですがスッと混ざらないと飲むのが面倒くさくなるんですよね
最初パッケージに「水で割る」と書いてあるのを見落として牛乳で割って飲んだら甘すぎてどんどん牛乳を足して飲みました。
その後豆乳も試しましたが無調整の豆乳だとおいしいです。
そもそも食品名称がたんぱく加工食品なので牛乳や豆乳で飲む必要はないかもしれません(たんぱくしつにたんぱく質を加えて飲んでる状態になる)
原材料の糖類の中には人工甘味料も多いので実際感じる甘さよりは糖質は少ないです。甘いので飲んだ後は結構満足感があります。
ちなみにパッケージには置き換える場合は１日２食を限度とすること、妊娠・授乳中の方は使用を控えることと注意書きがあります。
アサヒ スリムアップスリム(抹茶ラテ)の置き換えダイエットは効果があるのか？
置き換えダイエットは1食をダイエット食品に置き換えて摂取カロリーを抑えることで、1日の総摂取カロリーを抑えるというダイエット法です。
計量スプーン３杯をスリムアップスリムに置き換えるとカロリーは154カロリーになります（水で割った場合）。
仮に牛乳200ml（138kcal）で割った場合は１回に約300kcalになります。
ちなみにすき家の牛丼並盛が656カロリーなので水で割った場合は四分の一、牛乳の場合でも二分の一に摂取カロリーを抑えられます。
あとはスリムアップスリムに置き換えたあと間食を我慢できるかどうかですね。
個人的には食事の量を少なめにして３食ちゃんと食べて、おかしが食べたくなった時だけ間食としてスリムアップスリムをスプーン１杯分のむくらいにしたほうが続けやすいと思います（おいしいですが続けて飲むとさすがに飽きるので）
アサヒ スリムアップスリム 抹茶ラテの口コミ
Amazonやアットコスメで気になる口コミを拾ってみました
- 水で飲むとマズかった
- 溶けやすくダマになりにくく舌触りも滑らか
- 味は普通に水で飲んでも美味しかったが腹持ちがそんなによくない
- 抹茶味でとても飲みやすく満腹感もありお腹の持ちも良かった
- 抹茶が苦手なので、豆乳で割って朝食代わりに飲んでます
- コラーゲンや食物繊維などもたくさん配合されているので美容の為に飲み続けてみたい
- 腹持ち＆満足感のために牛乳で割ってます。１ヶ月５キロ痩せに成功
- たんぱく質補充用ではあるが、筋肉をつけるためのプロテインではないことに注意したい
結構牛乳や豆乳で飲んでる派の人が多いですね。カロリーよりも腹持ちをよくして間食をしなくていいようにということだと思います。
逆に僕はどうしてもお腹が空いた時に計量スプーン１杯分を間食代わりに飲んでいます。
スリムアップスリムの6種類の味が入った10個セットを購入してみました。
スリムアップスリムシリーズ
スリムアップスリムってなんかいろんなシリーズがあるんですよ。定期的にチェックしてるんですが見るたびに増えてる気がする。たぶん粉末タイプはこれで全部(のはず)
