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できるだけ食事に気を使ってはいるんですがなかなかバランスよく栄養をとれている気がしなくて最近はサプリメントも補助的に飲んでいます。今回はマルチミネラルビタミンの話。

サプリメントを飲もうと思ったきっかけ

以前の記事で9月ごろにうつっぽくなって困ったという話を書いたのですが、そのとき読んだ本の中でストレスだけでなく栄養が足りなくてもうつになるという話を読んだのがきっかけです。

うつっぽい症状に苦しんだ秋 原因と対策を考えてみた

ただ毎回食事できっちり栄養を取るのは難しいのでサプリメントを飲んでみることにしました。元々サプリメントとかはうさんくさいと思ってる人間だったんですが、口コミとかを読んでいると最近のはよさそうだし、意味がないと思えばやめりゃいいだけかと思い購入。

購入したのはニューサイエンスのマルチミネラルビタミンです。サプリメントとしてはかなり高いので悩んだのですが口コミで一番評判がよさそうなのでこれにしました。

あと口コミを読んでいると肌が綺麗になったという人が多かったんですが、僕は10年以上背中ニキビに悩まされているので背中ニキビがなんとかなればいいなあという期待もあります。

ニューサイエンス・マルチミネラルビタミン

お届け内容

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こんな感じで届きました。

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180カプセル入ってるんですがかなり大きい入れ物です。縦は12.5cmありました。

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同封されているのは栄養素の解説冊子や旅行に便利なサンプルセット、マルチミネラルビタミンの解説冊子などです。

マルチミネラルビタミンを飲んだ感想

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画像を見てもらえれば分かると思いますがカプセルがかなり大きいです。そしてなんといっても臭い

大きいカプセルだと飲みにくいのでコップに中身だけだして水で溶かして飲もうと思ったら臭すぎて余計無理でした。飲むヨーグルトとかある程度匂いや味のある飲み物で流し込むと飲みやすいです。カフェオレが一番飲みやすかったですが体には悪そうです。

冊子に書いてあたんですがなぜ飲みにくい粉末状の大きなカプセルなのか、なぜこんなにも臭いのかというのにはちゃんと理由があるようです。

粉末状なのは体への吸収をよくするためで、よくある固形サプリメントは乳化剤などの添加物で固めているそうです。あと臭いのは香料等を一切使用していないので成分臭がするそうです。

まとめ

まだ1カ月ほどしか飲んでいませんが体調は良くなってきたのでいいのかもしれません。背中ニキビは相変わらずあるので肌の方は違いがよく分かりません。

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